"Du kannst die Wellen nicht stoppen, aber Du kannst lernen zu surfen." (Jon Kabat-Zinn)

Ruhe, Ausgeglichenheit und Freude im stürmischen Alltag,

Lernen, das Leben bewusst zu genießen

Achtsamkeit

Eine Stunde für MICH

- mehr Lebensfreude und Energie

- bessere Entspannungsfähigkeit, erholsamer Schlaf

- weniger Stress, weniger innere Unruhe, raus aus der Grübelspirale

- bessere Konzentrationsfähigkeit

- achtsame Selbstfürsorge, bewusster Lebensstil

- Leben im Hier und Jetzt 

kleine Gruppen von max. 4 Teilnehmern, Kurseinstieg jederzeit möglich, Einzelstunden nach individueller Vereinbarung, aktuelle Kurstermine entnehmen Sie bitte dem Blog

Youtube: Achtsamkeit mit Frauke Kienel